Mikill hiti: Á heitu sumrinu gefur bolli af góðu vatni raka á hjartað

 

 

 

Fimmtán dögum eftir Lesser Heat, Stóri hitinn er þegar Stóra dýfan vísar á tunglið.

Um miðjan júní eru Litli og Stóri mjög heitur,

skiptist í stórt og lítið, lítið eftir upphaf og stórt eftir fullt tungl.

Hvenær mun steikjandi sólin líða, hvar finn ég goluna?

 

请替换当前内容 Það eru mörg afbrigði af köflum í boði en meirihlutinn hefur orðið fyrir breytingum í einhverri mynd, með inndælingu húmor eða slembiröðuðum orðum sem eru jafnvel örlítið trúverðug. Allar vörur okkar eru formaldehýðfrí umhverfisvernd, veita þér heilbrigðasta heimilið.

 

01

 

Mikill hiti

Mikill hiti er tólfta sólartíminn á tuttugu-fjórum sólarkjörunum og síðasta sólartímabilið á sumrin. „Great Heat“ er það sama og „Lesser Heat“, sem táknar hitastigið á sumrin. Fornmenn töldu að „sá stóri væri öfgakennd hita“. Mikill hiti er tímabilið þegar „gufa upp og sjóða niður“ og „hiti og raki sem rjúka saman“ ná hámarki á einu ári. Það er líka tímabilið með mest birtu, hæsta hitastig og kröftugustu yang orkuna.

 

02

 

Þrjú merki um mikla hita

Fyrsta merki er að rotið gras verður eldflugur

Það eru tvær tegundir af eldflugum: vatnsdýr og landræn. Jarðneskar eldflugur verpa eggjum á dautt gras og klekjast út á meðan á miklum hita stendur. Fornmenn töldu að eldflugur væru umbreyttar úr rotnu grasi.

Annar áfangi: rakur jarðvegur og heitt og rakt veður

The Book of Rites, Monthly Ordinances, segir "ratur jarðvegur og heitt og rakt veður", sem þýðir að jarðvegurinn er rakur og loftið er heitt og rakt - það er mikil úrkoma, jarðvegurinn og loftið er rakt og hitastigið er hátt, sem er tíminn þegar uppskeran vex mikið.

Þriðji áfangi: mikil rigning

Miklir þrumuveður eiga sér stað oft og sumar borgir fara í rigningarham þessa árs. Miklar rigningar draga einnig úr hita og raka og veðrið fer að færast yfir í byrjun hausts.

 

03

Þrír Heilsuvernd á hinum mikla hita

The Great Heat sólartími er „þrír heitu dagarnir“, sem er tímabilið með mesta sólskini og hæsta hitastig í Kína á einu ári. Þurrt og rigningasamt er í flestum landshlutum og víða fer hiti yfir 35 gráður, og svo-ofnarnir svokallaðir „þrír ofnar“ eru líka með mestu velmegun.

Þess vegna, varðandi heilsuvernd á þessu tímabili, ættum við að byrja á eftirfarandi þáttum.

1. Hitaslagavarnir

Á sólartímanum Great Heat er sólin sterk, svo þú þarft að huga að hitaslagsvörnum og sólarvörn. Þú ættir að gera eftirfarandi:

1. Forðastu útiveru frá klukkan 10 til 14 á heitu sumrinu. Ef þú ferð út skaltu vera með sólhatt, ljós-lituð-erma föt og nota sólhlíf;

2. Berðu á þig sólarvörn sem hentar þínum húðgerð 30 mínútum fyrir sólarljós. Þegar þú ert utandyra skaltu endurnýta á 2 til 3 klukkustunda fresti;

3. Borðaðu minna grænmeti og ávexti sem innihalda ljósnæm efni, eins og sellerí og lime.

2. Fjarlægðu raka

Heita loftið á sumrin er rjúkandi, blandað við raka og sumir munu finna fyrir einkennum eins og þunglyndi, lystarleysi, þreytu og máttleysi. Á þessum tíma ætti mataræðið að vera létt og eru ýmsar súpur og grautar mest nærandi. Mung baunagrautur, hirsi grautur, appelsínuberjagrautur, rósagrautur o.fl. geta fyllt á vatn og er auðmeltanlegur. Þeir hafa þau áhrif að stjórna qi og styrkja milta, hreinsa hita og létta sumarhita.

3. Rækta Yang

Á sólartímanum Great Heat er Yang Qi í hámarki, sem er besti tíminn til að „rækta Yang Qi“ og „meðhöndla vetrarsjúkdóma á sumrin“. Sjúkdóma sem eiga það til að koma fram eða versna á veturna er hægt að meðhöndla með því að hita lengdarbaug og dreifa kulda, rækta Yang Qi og bæta sjúkdómsþol líkamans á sumrin með aðferðum eins og Sanfu límmiðum og Sanfu moxibustion og draga þannig úr eða seinka tilkomu og þróun sjúkdóma.

4. Drekktu meira heitt vatn

Í hitanum mikla ættum við að drekka meira heitt vatn, helst í litlum sopa og hægt, til að forðast að drekka of mikið vatn í einu, sem veldur hjartabyrði.

5. Endurnýjaðu Yin

Meðan á hinum mikla hita stendur svitnar mannslíkaminn meira, sem er auðvelt að neyta Qi og meiða Yin. Hvað mataræði varðar, til viðbótar við að drekka meira vatn, borða hafragraut reglulega og borða meira af ferskum grænmeti og ávöxtum, ættirðu líka að borða meira af matvælum sem næra Qi og Yin, eins og amerískt ginseng, lótusfræ, lótusrætur, yam, jujube, hunang, lilja o.s.frv.

 

 

 

 

Hiti hins mikla hita ætti ekki að vera ástæða fyrir fólk til að hunsa heilsu sína. Með hæfilegu mataræði og réttri hvíld getum við samt notið skemmtunar á þessu tímabili. Mundu að hafa létt mataræði og gott hugarfar, eyðum þessu miðsumri á öruggan hátt saman!