Hversu ógnvekjandi er hryggskekkja? Ef þú lest alla greinina muntu vita hvernig á að borga eftirtekt til hennar.
Sep 17, 2025
Skildu eftir skilaboð
Samkvæmt tölfræði frá opinberum stofnunum þjást 10% til 15% fullorðinna í okkar landi af hálshryggssjúkdómum og meira en 10% fullorðinna þjást af mænu-, lendar- og leghryggssjúkdómum á sama tíma. Með hraðri aukningu í efnahagsþróun er gert ráð fyrir að heildarfjöldi hálshryggsjúklinga fari yfir 50 milljónir og eykst um meira en 3 milljónir á ári. Heildarfjöldi sjúklinga með hrygg-, lendar- og hálshryggssjúkdóma er nálægt 80 milljónum og fer ört fjölgandi. Þar á meðal eru meira en 3 milljónir hryggskekkjusjúklinga í okkar landi og hlutfallið er að aukast um 300.000 á ári og meira en helmingur þeirra er unglingar. Hryggskekkja er orðin þriðji „dráparinn“ í heilsu barna og unglinga í landinu á eftir offitu og nærsýni og ástandið í forvörnum og eftirliti er ömurlegt.
Hverjar eru hætturnar af hryggskekkju?
1.Hafa áhrif á lögun og virkni hryggsins: Hryggskekkja veldur óeðlilegum myndum eins og vansköpun í hrygg, óreglu í öxlum og baki, vansköpun í brjóstholi, halla grindarhols, löngum og stuttum fótum og lélegri líkamsstöðu og hefur einnig áhrif á virkni eins og hreyfigetu.
2.Hafa áhrif á líkamlega heilsu: Aflögun á hrygg getur auðveldlega leitt til ómeðbrjótans sársauka í öxlum, baki og mitti og í alvarlegum tilfellum jafnvel einkenna eins og taugaskemmdir, taugaþjöppun, skyntruflanir í útlimum, dofa í neðri útlimum og óeðlileg þvaglát og hægðir.
3.Hafa áhrif á hjarta- og lungnastarfsemi: Niðurstöður krufningar sjúklinga með hryggskekkju sem- byrjar snemma sýna að fjöldi lungnablöðru er lægri en hjá venjulegu fólki, lungnablöðrurnar eru ofblásnar eða rýrnar, safnast fyrir blöðrur eða allt lungað og þvermál lungnaslagæða er mun lægra en jafnaldra.
4. Hafa áhrif á meltingarveginn: Hryggskekkja minnkar rúmmál kviðarholsins og truflar stjórnun mænutauga á innri líffærum, sem aftur veldur viðbrögðum í meltingarvegi eins og lystarleysi og meltingartruflunum.
Hvernig veit ég hvort ég sé með hryggskekkju?
1. Stattu afslappaður og fylgstu með hvort bæði augun séu á sama stigi. Ef augun eru á sama stigi þýðir það að það er enginn torticollis í hálshryggnum.
2. Stattu með bakið hvort að öðru, athugaðu hvort axlalínur á báðum hliðum séu samhverfar. Ef axlarlínan er samhverf þýðir það að það er ekkert vandamál með brjósthrygginn. Ef það er augljóst „ein öxl hátt, ein öxl lág“ getur það verið birtingarmynd hryggskekkju.
3. Athugaðu hvort mittislínan sé samhverf og hvort mjaðmalínan sem tengir rassinn og lærin sé lárétt
● Ef mittishryggurinn er hryggskekktur mun mittislínan í öðrum endanum aukast og hinn endinn hverfur.
● Ef það er vandamál með lengd útlima manna, eða ef það er hryggskekkju, verður gluteus medius vöðvi ósamhverfur.
4. Halla sig örlítið fram, hendur lækka eðlilega, halla sér aðeins fram, hendur lækka náttúrulega. Ef rauða merkið á bakinu er fyrir miðju er það eðlilegt og ef það er hliðarbeygja mun bakhliðin bungna verulega.