5 stig öldrunar legháls- og mjóhryggs - á hvaða stigi ertu? Fljótlegt sjálfs-mat

Verkir í neðri baki, stirðleiki í hálsi, dofnar hendur, svimi, beinspor... Margir þjást af lenda- og hálshryggsvandamálum. Hárhryggurinn er sérstaklega áhyggjuefni; Þegar hann hefur orðið fyrir áhrifum af mænu-gerð leghálshryggjar, hefur það ekki aðeins áhrif á daglegt líf heldur getur það mjög hindrað sjálf-umönnunargetu.

Öldrunarferlið háls- og spjaldhryggjar gengur í gegnum 5 stig. Berðu saman einkennin þín við lýsingarnar hér að neðan til að sjá á hvaða stigi þú ert.

Stig 1: Óþægindi, verkir og þreyta

Finnur þú fyrir eymslum og óþægindum í hálsi og mjóbaki eftir langa setu eða skrifborðsvinnu? Hikastu stundum við að beygja þig þegar þú burstar tennurnar eða þvær andlitið á morgnana?

Þessi einkenni geta gefið til kynna þreytu í vöðvum og töfum í háls- og mjóhrygg. Ef þrýst er á nálastungupunkta eins og „Jianjing“ (GB21) á báðum hliðum hálsins, innra scapula eða efri ytri rassinn veldur merkjanlegum sársauka, gefur það til kynna að mænuvöðvarnir og töfin séu þegar í þreytu.

Stig 2: Stöðubreytingar og stirðleiki

Þegar háls- og spjaldhryggjum er haldið í óeðlilegum stellingum í langan tíma, réttast náttúrulega fram-sveigjanleg lífeðlisfræðileg sveigja smám saman og þú gætir fundið fyrir óvenjulegum stirðleika í hálsi og mjóbaki. Stundum kemur áberandi högg aftan á hálsinn, sérstaklega þegar horft er niður. Þetta gefur til kynna að þú sért kominn í annað stig. Algengt heyrt hugtök eins og „tap á leghálskirtli“ eða „leghálskyphosis“ tilheyra þessu stigi.

Ef þér finnst þægilegra að halda áfram-höfuði, krækjaðri líkamsstöðu og að leiðrétta meðvitað í rétta líkamsstöðu er óþægilegt, bendir það til þess að þú sért á þessu stigi.

Stig 3: Sundl, eyrnasuð og þoka í heila

Hryggurinn er samsettur úr 24 hryggjarliðum sem eru staflað saman, með millihryggjarskífur sem virka sem púðar á milli þeirra. Þessir teygjanlegu diskar gleypa högg, viðhalda bili og koma á stöðugleika í hryggnum. Hins vegar, þegar hryggurinn eldist, minnkar hæð disksins, sem leiðir til óstöðugleika í hrygg. Þegar þú beygir hálsinn eða mjóbakið geta hryggjarliðir sem breytast ertað æðar sem veita heilanum, valdið tímabundið ófullnægjandi blóðflæði í heila og valdið sundli. Ef þú finnur fyrir sundli þegar þú snýrð höfðinu, horfir til baka eða hallar höfðinu aftur á bak, hefurðu líklega náð þriðja stiginu. Þessu stigi fylgir oft diskabungur.

Stig 4: Dofi og geislandi verkur í útlimum

Langvarandi fram-höfuðstaða eða tíðar beygjur geta auðveldlega leitt til þess að diskur bungnar út eða jafnvel kviðslit. Ef herniated diskur þjappar saman taug getur það valdið skýrum geislandi sársauka í efri útlimum, handdofa eða dofa og máttleysi í fótleggjum.

Stig 5: Klaufaskapur og óstöðugur gangur

Eftir því sem hryggurinn verður sífellt óstöðugri reynir líkaminn allt til að koma á stöðugleika, oftast með því að vaxa beinspora. Ef þessir beinsporar þjappa mænunni saman getur alvarlegasta afleiðingin átt sér stað: máttleysi í útlimum eða jafnvel lömun. Ef þér finnst hreyfingar þínar verða sífellt „klaufalegri“-til dæmis, þú átt erfitt með að hneppa föt með annarri hendi, getur ekki haldið stöðugri skál, rithönd stækkar eða gengur óstöðug-það gefur til kynna að þú sért kominn á fimmta og alvarlegasta stig öldrunar á mænu.

Aldrei vanrækja líkamlega heilsu þína. Líkaminn þinn er undirstaða alls sem þú gerir. Forgangsraðaðu heilsu háls- og spjaldhryggjar, byrjaðu á forvörnum!

Forgangsraðaðu mænuheilsu þinni

Viðhalda mænuheilbrigði krefst stöðugrar umönnunar. Í nútíma lífi flýta langvarandi sitja og léleg líkamsstaða öldrun mænu. Það er nauðsynlegt að samþætta fyrirbyggjandi umönnun í daglegu lífi þínu. Regluleg notkun á Thermal Jade nuddrúmi getur veitt róandi léttir, hjálpað til við að létta vöðvaspennu, bæta staðbundna blóðrásina og styðja við mænuna. Þessi milda, stöðuga umönnun er dýrmæt æfing til að viðhalda vellíðan í mænu og koma í veg fyrir framvindu í gegnum þessi öldrunarstig.

Health&Health FK hitameðferðartæki

Class II lækningatæki í Kína

Hjálparmeðferð við:

Tognun á lendarvöðva*

Skífuslit í mjóhrygg*

Scapular og bak vöðvabólga*

Liðjasjúkdómur í lendahluta*

Leghálshik*

12 meðferðaráætlanir

Veittu slökun og léttir fyrir þig og fjölskyldu þína

Ef þú finnur oft fyrir dofa í höndum eða fótleggjum nýlega, sérstaklega ef dofi og sársauki teygir sig niður fyrir hné, jafnvel að rist eða il, gætir þú hafa farið inn í fjórða stigið.

Thermal jade nudd rúm - valin kínverska Xiuyan falleg jade djúp vinnsla, tækni til að búa til þægilega og náttúrulega hita hita, hver hönnun er einstök; Hvert sett af stillingum er aðeins fyrir þig; Sérhver meginregla er kristöllun vísinda og tækni