Getur hryggurinn líka verið bólginn? Það er kalt í veðri og við ættum að efla varúðarráðstafanir!

Þegar þú hugsar um hryggikt verður þér strax hugsað til hryggiks, er það þannig að bólgan í hryggnum hlýtur að vera hryggikt? Reyndar geta liðir, endaplötur hryggjarliða og hryggjarliðabein í hryggnum öll verið bólgin, og það eru klínísk iktsýki, serónegative hryggikt (rheumatoid factor negative), endaplata í hrygg og mænuslitgigt. Það má sjá að hryggikt er aðeins tegund hryggbólgu, en við þekkjum hana betur með hverjum deginum, og þessi hryggiksskemmd hefur meiri áhrif á líkamann.

Hvað er hryggikt?

Hryggikt gerir hrygg fólks í raun ekki beinan og harðan, en vegna meinafræðinnar verður hryggurinn sveigður eða jafnvel stífur og það verður erfitt að gera nokkrar hreyfingar eins og að beygja sig og velta sér venjulega. Sem langvinnur sjúkdómur með bólgu sem aðaleinkenni með hrygg sem viðhengispunkt, tilheyrir hann flokki gigtar, með hrygg sem aðal meinsvæði. Það er almennt algengara hjá körlum á 40 ára aldri.

Hættan af hryggikt?

1.Sársauki: Hryggikt er bólga af völdum átfrumna í bandvef hryggsins og trefjahringsins á lendarhryggnum af eigin ónæmisfrumum, sem getur valdið miklum sársauka.

2. Líkamsstaða: Hryggikt hefur áhrif á líkamsstöðuna, AS gerir hrygginn óhreyfanlegan og í ferli sjálfsofnæmis getur hryggurinn framkallað ýmis líkamsstöðuvandamál eins og aflögun, bakbeygju, bakbeygju, kringlótt bak o.fl.

3. Skert mænustarfsemi: Sjúklingar með hryggikt eru líklegri til að þjást af hryggikt og langvarandi bólga mun einnig auka möguleika á skertri mænustarfsemi.

4. Vöðvarýrnun: Ekki er hægt að hreyfa hrygg og mjaðmagrind og vöðvarnir geta valdið vöðvarýrnun ef þeir eru ekki hreyfðir í langan tíma.

5. Hnignun líffærastarfsemi: Hryggikt vansköpun og aflögun hryggjarliða og eftir að hafa þróast í "hnífamann" eða "fellingarmanneskju" kreistir það líffærarýmið og leiðir til minnkandi líffærastarfsemi.

Hvernig á að koma í veg fyrir hryggikt?

1. Forðastu sterka þyngd og sitja í langan tíma: Mikil álag getur leitt til versnunar á ástandinu og ef þú þarft að sitja í langan tíma skaltu standa upp og hreyfa þig í að minnsta kosti tíu mínútur á klukkutíma fresti.

2. Sofðu minna á mjúkum rúmum: Mjúk rúm geta auðveldlega valdið því að þjappaðir hlutar sjúklingsins falli saman og sökkvi, sem veldur því að hryggurinn beygir sig eða snúist, og þar með aukið álagið á háls, axlir, bak, mitti, sacroiliac og aðra hluta.

3. Mataræði: Gefðu gaum að hreinlæti mataræðis Sýkingar í meltingarvegi og þvagfærasýkingum valda oft hryggbólgu, drekka meira vatn, borða meira grænmeti og ávexti og forðast að halda þvagi og hægðatregðu.

4.Hættu að reykja: Hryggikt kemur aðallega fram hjá ungum körlum, reykingar geta framkallað þennan sjúkdóm og er ekki stuðlað að bata sjúkdómsins, svo þú ættir að hætta að reykja virkan.

Halda hita frá kulda, á köldu og raka tímabilinu, ættir þú að koma í veg fyrir endurkomu einkenna: að auki getur þú einnig notað hitameðferð og þjöppun til að auka staðbundna blóðrásina og slaka á vöðvunum, sem stuðlar að hreyfingu liðanna.

Jade nuddrúmið okkar er best að velja, vísindalega hannað, með nuddrúllum úr náttúrulegu jade, passar fullkomlega við hrygg mannsins og hefur veruleg áhrif á að bæta langvinna mænusjúkdóma.