Hversu mikilvægt er vatn fyrir okkur? Eftir að hafa lesið ferð vatnsins í mannslíkamanum muntu skilja

Virkni: rakagefandi. Taktu sopa af vatni, sem tekur þátt í meltingarferlinu um leið og það fer í munninn. Vatn blandast munnvatni sem munnvatnskirtlarnir seyta til að hjálpa til við að kyngja. Þegar það hefur verið gleypt fer vatn í gegnum vélinda inn í magann. Vélinda er vöðvastæltur rör sem tengir munninn við magann. Vöðvarnir dragast saman á taktfastan hátt, sem veldur því að vélinda dregur úr hálsi, sem þrýstir vatni og mat smám saman inn í magann.

Virkni: rakagefandi. Að drekka meira vatn getur nært lungun. Nægilegt vatn getur haldið rakaslímhúðinni raka, gert fólki kleift að anda vel og skortur á vatni getur auðveldlega valdið þurrum hósta, þurra húð, munnþurrkur og önnur einkenni.

Virkni: þynnir, leysir upp, dregur úr munnþurrki, hósta, þurra húð og önnur einkenni. Vatn helst í maganum í stuttan tíma og ólíkt mat þarf ekki að brjóta vatn frekar niður. Hluti vatnsins fer fljótt inn í blóðrásina í gegnum magaslímhúðina (þannig að þú finnur fyrir þyrsta strax eftir að þú hefur drukkið vatn). Maginn blandar einnig vatni við magasafa til að þynna út og flytja næringarefni. Að auki getur vatn hjálpað þér að þynna styrk magainnihalds, svo sem áfengis.

Hlutverk: örva peristalsis í þörmum og stuðla að hægðum. Tryggja eðlilega starfsemi þarmabaktería. Meginhluti vatnsupptöku er smáþarmur. Hér er vatn úr smáþörmum frásogast í blóðrásina í gegnum þarmavegginn. Frásog næst með osmósuferlinu. Osmósaferlið er mjög mikilvægt fyrir líf, dýr, plöntur, örverur geta ekki verið án þess. Vatn er lausn og efnin í lausninni kallast uppleyst efni. Setjið lausnina með minna uppleystu efni og lausnina með meira uppleystu efni saman og aðskilið hana með osmótískri himnu, þá mun lausnin með minna uppleystu efni fara í gegnum gegndræpi himnuna og flæða til hliðar með meira uppleyst efni þar til jafnvægi er náð. Að drekka mikið af vatni örvar hreyfanleika þarma og mýkir hægðir. Að auki getur mikið magn af nægilegu vatni einnig tryggt heilbrigði þarmanna og eðlilega starfsemi flórunnar og framkvæmt eðlilega vinnu.

Virkni: Fylgstu með blóðrásinni inn í alla líkamshluta, gegnir hlutverki í rakagefandi, flutningi, útskilnaði og öðrum aðgerðum. Næringarefnin sem líkaminn þarfnast er dreift til ýmissa hluta líkamans með vatni. Vatn getur einnig skilist út í gegnum húðina í formi svita, sem hjálpar líkamanum að umbrotna úrgang.

Hlutverk heilans: flytja nauðsynleg efni eins og súrefni. Þegar mannslíkaminn er þurrkaður er taugakerfið óeðlilega virkt í því ferli að stilla vatnshlutfallið og þegar það endurspeglast í höfuðkúputaugunum örva þær verkjataugarnar.

Virkni: smurning til að draga úr núningi í liðum. Á meðan á æfingu stendur tryggir vökvinn í liðholinu að beinin renni frjálslega og mjúklega, dregur úr núningsmótstöðu og kemur í veg fyrir skemmdir á beinum og liðum.

Virkni: flytja næringarefni og súrefni, viðhalda eðlilegum líkamshita og granna. Vatn er eins og póstberi, eftir að hafa sent næringarefni inn í frumurnar getur það tekið út sorpið í frumunum og afhent nýrun til vinnslu. Að drekka meira vatn þegar þú ert með kvef og hita getur stuðlað að því að líkaminn losar hita og hjálpar sjúklingnum að endurheimta eðlilegan líkamshita.

Virkni: síun og útskilnaður. Nýrun eru mjög mikilvægur hluti. Blóð flytur úrgangsefni sem myndast við umbrot frumna til nýru, þar sem þau sía og fjarlægja umfram vatn, úrgang og salta til að mynda þvag. Það tryggir að líkaminn haldi nauðsynlegu vatni og raflausnum, útrýmir restinni og tryggir stöðugleika umhverfisins í mannslíkamanum.

Virkni: útskilnaður. Þvag sem myndast af nýrum er geymt í þvagblöðru. Þegar þvagblöðran er full eru taugaboð send til að kveikja þvaglátslöngun, sem gerir líkamanum kleift að reka þvag út. Efnaskipti líkamans eru í gangi allan tímann og því þurfum við að drekka vatn oft og pissa oft. Ferðalag vatnsglass inni í mannslíkamanum er ótrúlegt. Á sama tíma undirstrikar það einnig mikilvægi vatns fyrir mannslíkamann. Allt frá rakagjöf og aðstoð við meltingu og frásog til að viðhalda frumustarfsemi og fjarlægja úrgang, vatn er nauðsynlegt og nauðsynlegt á hverju stigi. „Læknisfræði er ekki eins góð og fæðubótarefni, matur er ekki eins góður og vatnsfæðubótarefni“ ætti að verða nýtt heilsuhugtak. „Fólk setur vatn í fyrsta sæti“ má líkja við „fólk tekur mat sem himininn“.