![Aum í baki og aum í mitti? Þessi handhægu ráð geta fljótt bjargað mitti þínu!]()
14 OctAum í baki og aum í mitti? Þessi handhægu ráð geta fljótt bjargað mitti þínu!Þegar haustgolan eykst smám saman, byrjum við ekki aðeins uppskerutímabilið, heldur einnig tímabil þar sem líkamanum er hætt við að finnast "tómt". Á
view more![Hvernig á að vernda mjóhrygg er lykillinn að heilsu?]()
09 OctHvernig á að vernda mjóhrygg er lykillinn að heilsu?1. Haltu réttri sitjandi stöðu: Hvort sem þú ert í vinnunni eða hvílir þig heima skaltu fylgjast með því að halda réttri sitjandi stöðu. Forðastu að b
view more![Hvers vegna er gott mitti og góður líkami! Mjóhryggurinn er nátengdur mjaðmag...]()
28 SepHvers vegna er gott mitti og góður líkami! Mjóhryggurinn er nátengdur mjaðmag...Upplifir þú oft bakverk? Vandamálið gæti ekki aðeins verið í mjóhryggnum heldur líka í mjaðmagrindinni! Í dag munum við tala um náið samband þessara "
view more![Ekki vera kærulaus um bakverk, þetta er ástæðan fyrir því að það er sárt]()
25 SepEkki vera kærulaus um bakverk, þetta er ástæðan fyrir því að það er sártBakið er hluti sem við notum sjaldan, en það er saklausasti hluti líkama okkar, vegna þess að flestir undanfarar veikinda munu geisla út í bakið, þega
view more![Hvernig er hægt að þíða bráða fasa frosinn öxl fljótt?]()
22 SepHvernig er hægt að þíða bráða fasa frosinn öxl fljótt?„Frozen öxl“ og „frosin öxl“ eru bæði gælunöfn fyrir frosin öxl.
view more![Hversu ógnvekjandi er hryggskekkja? Ef þú lest alla greinina muntu vita hvern...]()
17 SepHversu ógnvekjandi er hryggskekkja? Ef þú lest alla greinina muntu vita hvern...Gefðu gaum! Það er mjög mikilvægt að halda réttri sitjandi stöðu, annars þegar hryggskekkjan kemur upp getur það valdið alls kyns vandamálum í líkaman
view more![Haustið færir baráttuna til að vernda hrygginn þinn! Ertu tilbúinn til að nær...]()
15 SepHaustið færir baráttuna til að vernda hrygginn þinn! Ertu tilbúinn til að nær...Með haustinu koma fram margvíslegir duldir kvillar, þar á meðal hjarta- og æðasjúkdómar og heila- og æðasjúkdómar, öndunarfærasjúkdómar og húðsjúkdóma
view more![Hvaða hegðun getur skaðað heilsu hryggsins, Margir gera það!]()
09 SepHvaða hegðun getur skaðað heilsu hryggsins, Margir gera það!Hryggurinn er „burðarás“ mannslíkamans og ber mestan hluta þunga mannslíkamans. Það má skipta henni í fjóra hluta: háls, brjósthol, lendarhrygg og sac
view more![Sérhver haustrigning kemur með hroll, hroll í bakinu? Mundu að smella hér.]()
05 SepSérhver haustrigning kemur með hroll, hroll í bakinu? Mundu að smella hér.Frá því haustið kom, finnurðu stöðugt fyrir þyngslum og hrolli í bakinu? Það að klæðast of litlu veldur því að þér finnst kalt, en að klæðast of miklu
view more![Gættu vel að hryggnum daglega er mun lægra en kostnaður við meðferð]()
01 SepGættu vel að hryggnum daglega er mun lægra en kostnaður við meðferðÁ 9. National Spine Health ráðstefnunni flutti Mr Guan dósent, staðgengill yfirlæknir, meistarakennari og staðgengill forstöðumanns bæklunarrannsóknas
view more![Hvernig á að hrekja kuldann á áhrifaríkan hátt? Hugsaðu um bakið á síðustu dö...]()
22 AugHvernig á að hrekja kuldann á áhrifaríkan hátt? Hugsaðu um bakið á síðustu dö...Síðustu hundadagar sumarsins marka lok „vetrarveikindameðferðar á sumrin“. Hlýindi sólarinnar, án þess að vera sterk, virkar eins og náttúrulegt yang
view more![Hvers vegna ætti meðferð við liðverkjum í hálsi, öxlum, mitti og fótleggjum a...]()
19 AugHvers vegna ætti meðferð við liðverkjum í hálsi, öxlum, mitti og fótleggjum a...Hundadagar eru heitasta tímabil ársins, besti tíminn fyrir mannslíkamann til að fjarlægja óhreinindi, kulda og raka, og það er líka besti tíminn fyrir
view more
